Pourquoi suivre cette formation en autoformation (e-learning) ?

La cohérence cardiaque est une méthode scientifiquement validée qui permet, en seulement quelques minutes par jour, de réguler votre système nerveux, apaiser votre mental et renforcer vos capacités cognitives.
Avec Respire & Agis, vous apprendrez à intégrer facilement cette pratique dans votre quotidien pour des bénéfices rapides et durables.

Apprenez à mieux respirer pour mieux vivre. Cette initiation à la cohérence cardiaque vous donne les clés pour réguler vos émotions, réduire le stress et améliorer votre concentration grâce à une technique simple et scientifiquement validée. A l’issue de cette formation, vous serez capable de :

Comprendre les bases scientifiques et pratiques de la cohérence cardiaque

Expérimenter une technique simple et efficace de respiration guidée

Identifier ses effets positifs : apaisement, concentration, bien-être

Pratiquer en autonomie et intégrer cette méthode à votre vie quotidienne

Cette formation propose une approche concrète, progressive et accessible pour gérer le stress grâce à des exercices simples de cohérence cardiaque.

Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa concentration, ses capacités cognitives et son bien-être au quotidien grâce à une pratique régulière et autonome.

Bénéficiez dès maintenant de cette formation avec ANDRAGOGIE SARL certifiée QUALIOPI pour les actions de formations.

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ANDRAGOGIE Formation

Formation Respire & Agis - Initiation à la cohérence cardiaque